【後編】自分を苦しめているのは過去の『脳への刷り込み』？自己肯定感と自信のチョイ上げで大優勝しちゃおう
今日も1日
お疲れ様です！
今回の記事のタイトルである
過去の『脳への刷り込み』
について
前編では
✔ 自己肯定感が持てない
✔ 自信が持てない
✔ 毎日が苦しい
と感じてしまう
社会で戦うあなたに向けて
✔ 簡単で継続すれば
魅力的なあなたになれる方法とは？
✔ 過去の『脳への刷り込み』
のメカニズム
について説明させていただきました。
後編では
✔ 脳のメカニズムを利用して
甘々な洗脳で
自己肯定感と
自信を上げる方法
について
説明させていただきます！
まだ前編を読んでいないよ
という方は
下のURLから内容を
必ずチェック
してください。
前編の
✔ 簡単で継続すれば
魅力的なあなたになれる方法とは？
✔ 過去の『脳への刷り込み』
のメカニズム
を読んでいただいた皆様の中には
もうお気づきの方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
人に心配・迷惑を掛けてはいけない
と無意識的に感じており、
1人で背負いこんでしまう理由は、
過去の他者（家族・友人・先生…etc.）
もしくは
あなた自身
が何度もインプットし
（聞く・見る・思う…etc.）
それに合わせて
アウトプットを続けてしまっていた
から…
そう、すでに
過去の脳への刷り込み
により
意識しないと
そうなってしまうような
システム
になってしまっているのです…
だからこそ
自己肯定感 も上がらないし
自信なんて持てるわけがないのです。
じゃあ、どうすればいいの…？
無意識なんて変えれるわけないじゃん！
と思われる方も多いと思います。
大丈夫です。
何も悲観する必要はありません。
何故なら、
その脳の仕組みを
いいように利用してしまえば
いいからです。
つまり、冒頭に提案した
自分の都合の良いように
物事を思い切り勘違いさせて
脳に刷り込ませる
をしてしまえばいいからです。
人に心配・迷惑をかけた
＝自分はダメなやつだ…
となっているならば、
心配・迷惑をかけた
＝1つ学ぶことができた！
と都合のいいように
無理やりにでも思ってみてください。
もちろん、反省は必要ですが、
次に繋がる何かを得れたと
意識することが大切です。
これを意識して
続けていってください。
そうすると脳には、
心配・迷惑をかけること
＝学びが増える・成長ができる
と刷り込まれていきます。
ここまで来たら、あなたの
大優勝
何も大げさなことではありません。
脳への刷り込みは
それほどあなたの
人生を左右する
大切な要素なのです。
自分はダメな奴だ
自信なんて持てるわけがない…
とネガティブに思い続けていけば、
脳にどんどんダメな自分だと
刷り込みがされ、
無意識のうちに
ダメな自分になる行動をしてしまいます。
ならば
多少嘘をついてでも、
まずは自分に都合のいいように、
脳を騙して
しまえばいいのです。
自分は案外できるやつだ。
今日ここまでできたから、
1歩成長できた！
どんなに甘々でも
ポジティブな方向に
脳を刷り込ませることで、
無意識のうちに言動も
出来る自分になる行動を起こします。
そして少しでも結果が出れば
おのずと
自己肯定感や
自信が上がっていきます。
ダイエット・ランニング・習い事
どんなことにおいても、
脳への刷り込み
が人生を変えていきます。
筆者自身も
ランニングやらなきゃな…
と初めてみたはものの
1週間ほどで挫折…
あ～、自分ってやっぱダメダメ
もうきついし、自分にはできないわ
と言い訳を刷り込ませてしまったために
諦め癖がつき、何についても
続かないことが増えていきました。
しかし、ある著書を読み、
今回ブログに書いたように、
自分の都合のいいように
超低いハードルを立て
『はい、今日もできた
私、すごすぎ。』
なんて甘々な刷り込みを
した結果…
前回の1週間を超えて
ランニングの継続が出来ています。
ちなみに目標は
帰ってスポーツウェアに着替えて、
外に出る。
はい、甘すぎる目標ですね（笑）
そもそも走るが入ってないし(笑)
それでも、
自分は続けられる
と思い続けることで
ランニングの
継続が実現しているのが現状です。
その時々だけ
ポジティブな刷り込みをすれば
劇的に
なりたい自分
になれるわけではありません。
継続する
これがなりたい自分になれる
最善で、最短距離
です。
さて
今一度自分が抱えている
過去のネガティブな刷り込みを
整理して
なりたい自分になる
ために
自分の都合のいいように
脳を騙して
継続していきましょう。
そして
なりたい自分
魅力的な自分
になっていきましょう！
前編に引き続き
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
それでは
またお会いしましょう！
