【後編】小さな夢や目標の積み上げで、ゆるっとなりたい自分になっちゃおう。
今日も一日
お疲れ様です！
今回の記事の
タイトルである
小さな夢や目標の
積み上げで
ゆるっと
なりたい自分になろう
について
書かせていただいています！
漠然とした不安
出来なかったことへの後悔
を抱えてしまい、
✔ 自己肯定感が持てない
✔ 自信が持てない
と感じてしまう
社会で戦うあなたに向けて
前編では
✔ ゆるっと
なりたいあなたになれる
近道と
✔ 小さな目標・夢の
重要性
について
中編では
具体的な
✔ 小さな夢や
目標の考え方
✔ 挫折しない
毎日の過ごし方
について
説明させていただきました。
最後の後編では
✔ 具体的な
小さな夢・目標の立て方
について
教えていきます！
ゆるっとなんて書いてるのに
映画の大作みたいな長さに
なっていますが
前編・中編を
読んでいただけると
✔ 小さな目標・夢の
重要性・考え方
✔ 挫折しない
毎日の過ごし方
について
理解いただけると思います。
下にURLを貼っておきますので、
まだ読んでないよ！
という方は
ぜひ読んでみてください！
最後の後編
✔ 具体的な
小さな夢・目標の立て方
皆さんが生きている中で、
夢・目標は
少なからず立ててきた方の方が
多いと思います。
ダイエットを始めた人であれば
1カ月で○○Kg痩せる！
ランニングを始めた人であれば
毎日5㎞走る！
具体的な数値まで決めて
取り組んできた人も
いらっしゃると思います。
しかし、
続かなかった…
途中で挫折した…
という方も
多くいるのではないかと
思います。
では、どうしたらいいのか？
今回の記事の
ターゲットでもある
✔ 気になるあの人に
アプローチしたいけど
今日も何もできなかったなあ…
と、感じてしまう方を
読んでくださるあなたと
仮定して
話していきます。
前編で上げたように、
大きな目標を
月と見立てたときに、
あなたの理想は
気になるあの人と
お付き合いしたい！
だとします。
しかし
『 自己肯定感を持てない 』
『 自信を持てない 』
あなたには
お付き合いできる状態にまで
どう近づいていけばいいのか
分かりません。
そこで
短期間でかつ簡単に
達成可能な
小さな夢・目標
を立てる
のです。
理想に近づくために
まずはできそうなことを
想像してください。
今回あえて例を挙げるなら
毎朝の挨拶を笑顔でする！
を
小さな目標に
置いたとします。
毎朝の挨拶
それ自体は
どんな環境でも
自然とできるようになっていると
思います。
では、
笑顔で明るく
挨拶している人は
どれだけいるでしょうか？
笑顔で明るく
なんて陳腐な言葉と思いますが、
笑顔で挨拶する人
ぶっきらぼうに挨拶する人
どちらの方の方が
印象良く映るでしょうか？
記憶に残るでしょうか？
気になるあの人と
お付き合いしたい！
という
理想の状態
があるのならば
印象のいいイメージを持たせたい
まずは認識してほしい
と感じるのは
普通だと考えます。
ですが、
毎日話しかけて10分しゃべりましょう！
とか
すぐにLINEを交換して
毎日連絡しましょう！
とか
ハードル高いし、
自信を持てない
と認識している人ならば、
尚更難しくて
何もできないまま
終わってしまうと思います。
あえて大げさに例えるなら
上の画像のてっぺんまで
登ることを目標としたときに
経験もない
自信もないあなたに
とりあえず30分毎日登ろうか！
上級者コースやれば
早く登れるようになるよ！
さあ、やろうか！
と、言われるのと
一緒です。
いや無理でしょ！
ってなるのも
普通の感覚だと思います。
ここまで読んだ方は
もうお気づきかもしれません。
理想の状態
に近づくには
今いる環境の中で
あなたができる
小さな夢・目標を立て
達成し続ける
ことが
とても重要になってくるのです。
ダイエットでも
ランニングでも
どんなことでも一緒です。
理想の状態を描いたら
自分の弱みを認識して
理想に近づくために
絶対できる小さな夢・目標を立て
それを達成し続ける
理想に対して
早く近づきたい！
早く変わりたい！
そう考えて
努力をするのはいいことです。
しかし、
自分にとって
辛い…
なんでこんなに
頑張ってるんだろう…
と思うような
目標を立ててしまっていては
あなたの
変わりたい！
という思いを
消し去ってしまい、
自分はダメな人間だ…
と責め始めては
本末転倒です。
そもそも
毎日なりたい自分に向けて
努力ができる
それだけでも
十分すごいことです。
後は
何度も繰り返し言いますが、
今いる環境の中で
あなたができる
小さな夢・目標を立て
達成し続ける
本当に小さなことでいいです。
筆者は、
ランニング・筋トレを習慣化しています。
今の小さな目標は
帰ったらトレーニングウェアに着替える！
たったそれだけです。
簡単に目標達成しています。
しかし、着替えてしまったからには
やろうか…
となり、
そのまま習慣化につながっています。
おかげで、
自分の理想の体型に
少しずつ近づけています。
ここまで読んでくださったあなたも
理想のあなた
に向けて
小さな夢・目標
を立て
達成し続ける
そうすることで
少しずつ
なりたい自分
になっていきましょう！
本記事のタイトルでもある、
『小さな夢や目標の
積み上げで
なりたい自分に
なっちゃおう。』
前編・中編・後編とあります。
最初から読んでいただいた
あなたも
この後編だけでも読んでくれた
あなたも
下に前編・中編の
改めてURLを貼っておきます。
✔ 少しでも
変わりたい！
✔ 理想の自分に
近づいていきたい
そう感じている方は
ぜひ読んでいただければと思います。
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
